EDUCACIÓN FÍSICA 3ER AÑO "A"

EDUCACIÓN FÍSICA

Profesor Dorgelis Mujica

Teléfono: 04169141677

 

ACTIVIDAD 1

Prueba diagnóstica. Trabajo escrito de investigación.

PRINCIPIOS BIOLÓGICOS DEL MOVIMIENTO

* Nombra y analiza en qué artículo de la Constitución de la República Bolivariana de Venezuela y la Ley Orgánica de Deporte, Actividad Física y Educación Física se establece:

- ¿Qué es el entrenamiento?

- Concepto de entrenamiento.

- Metodología del entrenamiento.

- Entrenamiento Aeróbico.

- Planificación del entrenamiento en sus 3 etapas. Dar ejemplos de cada una de ellos.

- Defina las etapas del entrenamiento.

- Fases del entrenamiento.

- Métodos del entrenamiento.

- Clasificación de los sistemas de entrenamientos.

- Métodos de intervalo, y dar ejemplos de intervalo para resistencia aeróbica y anaeróbica.

- Defina entrenamiento Cross Country: carrera campotravieso y a paseo.

- ¿Qué se entriende por carrera a ritmo sostenido y pausa de recuperación?

- ¿En qué año fue desarrollado el entrenamiento denominado circuito training y su reseña histórica?

- Concepto de circuito de entrenamiento y sus reglas para su debidja ejecución.

- Clasificación de los circuitos de entrenamiento y sus conceptos.

- Nombre los tipos de circuito y sus conceptos.

- Características de los circuitos de entrenamiento.

- Normas para el entrenamiento en un circuito y sus efectos que genera a las personas o deportistas, ventajas y desventajas.

- ¿Qué se comprende por repeticiones en un circuito? Dar ejemplos y recomendaciones.

- Dosificación individual y sus fases.

- Efectos fisiológicos del entrenamiento inmediato y mediato.

- Diseña un circuito de entrenamiento que se adapte a tu entorno, el cual cumpla con los requerimientos básicos.

CRITERIOS:

Presentación.

Contenido.

Ortografía.

Creatividad.

Puntualidad.

Coherencia.

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ACTIVIDAD 2